Tabagisme Il m'est possible d'arrêter aisément de fumer. Je renonce complètement à l'habitude de la cigarette. Ma santé et mon état général s'en trouvent améliorés du même coup. Je contrôle mes réactions devant la cigarette. Je n'éprouve plus aucune envie de fumer. Je deviens une personne nouvelle qui n'a nul besoin de fumer. Mon subconscient m'aide à arrêter de fumer aisément, de manière complète et définitive, sans prendre du poids. Je ne fume plus. J'ai arrêté de fumer de manière complète et définitive. Ma santé s'épanouit pleinement. Je respire mieux et je suis dans une forme splendide. Je me félicite d'avoir arrêté de fumer. J'ai vraiment meilleure mine. J'ai l'air en pleine forme. Je me félicite encore une fois. C'est tout un exploit. J'ai réussi à arrêter de fumer. Christian H. Godefroy, S'aider soi-même par l'auto-hypnose, Editions Godefroy, 1985. J'ai de moins en moins envie de fumer et j'ai de moins en moins besoin de cigarettes. Je vais bien. De jour en jour, je vais de mieux en mieux. Je fume de moins en moins. Je me sens déjà mieux. Je fume déjà moins. Je me sens mieux. Je me sens plein de courage et d'énergie pour continuer. Je sais que je vais me débarrasser définitivement du tabac. Je fume de moins en moins, tellement je me sens bien. Je ne fume plus. Je n'ai pas besoin de tabac. Je respire mieux. Je remplis mes poumons d'air pur. A chaque inspiration, je m'emplis d'oxygène et de vitalité, je me recharge en énergie, et ça me fait du bien. Charles Baudouin, Psychologie et pratique de l'auto-suggestion, Editions Idégraf, 1990. J'ai une image de moi sans cigarette. Je m'imagine en tant que non-fumeur. J'abandonne le tabac« je rejette cette habitude. Mon corps la rejette, mon esprit la rejette. Je ne fume pas et je me sens bien. Je rejette la cigarette, car je sais qu'elle me fait du mal. Je le fais pour moi, pour ma santé et mon bien-être. Et puisque j'ai réussi ma vie, je continuerai de la réussir.
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Mes forces construisent une barrière de tissu protecteur autour de la plaie ; celle- ci cesse de perforer ; elle se cicatrise. Ma plaie cesse d'être douloureuse ; toutes les réactions réflexes disparaissent; mon estomac est calme et digère normalement. Dr Gaston Durville et Dr André Durville, La cure mentale, Editions de l'institut naturiste, 1923. Mon estomac digère de mieux en mieux. Christian H. Godefroy, S'aider soi-même par l'auto-hypnose, Editions Godefroy, 1985. Dr Wayne W. Dyer, Vos zones erronées, Tchou, 1976. Ulcère voir digestion Uniformité Je me rappelle que l'uniformité et la mort sont l'opposé de l'épanouissement. Union Je sais qu'une irrésistible loi d'attraction existe et que je m'attire un homme selon ma croyance subconsciente. Je m'attire ce que je sens être vrai dans mon subconscient. Dr Joseph Murphy, Exploitez la puissance de votre subconscient, Tchou/Ariston, 1962. Je sais que l'intelligence de mon subconscient nous a unis dans l'ordre divin. Dr Joseph Murphy, Exploitez la puissance de votre subconscient, Tchou/Ariston, 1962. Je suis uni à la Vie, à l'amour et à la vérité, car je suis en Dieu. Je suis uni à tous les êtres car, en chacun il y a l'image et la ressemblance de la Vie parfaite. R. Charles Barker, La science du succès, Editions Dangles, 1983. Urémie J'urinerai ce soir, puis davantage demain.
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Vie Ma vie est une prophétie où mes désirs les plus profonds se réalisent. Je n'obtiendrai pas forcément directement ce que je veux, mais à plus long terme, cela arrivera car je le désire. Denis Waitley, Seeds of Greatness, Editions Pocket Books, 1984. Vacances C'est bon, je peux me détendre, je prends des congés. Louis Proto, Self Healing, Éditions Piatkus, 1990. Je cherche à prendre des vacances fractionnées plutôt que d'affilée, celles-ci ayant des chances de dépasser mon besoin réel de détente physique ou émotionnelle. Je n'oublie pas que les autres ont les même besoins de détente que moi. Je prépare mes vacances, et j'en discute avec mon conjoint et mes enfants. Je n'oublie pas que je ne suis pas obligé de passer toutes mes vacances avec mes proches (parents, conjoint ou enfants). Je me laisse du temps libre en vacance. Pierre Nicolas, Le temps c'est de l'argent.., et du plaisir !, Inter Editions, 1981. Vaincre Dans ma vie, je suis un(e) gagnant(e). Je ne suis pas la victime, mais le vainqueur! Shad Helmstetter, Le pouvoir de la motivation intérieure, Le Jour éditeur, 1987. Valeur Aujourd'hui, je multiplierai ma valeur par cent, par mille. Og Mandino, Le plus grand secret du monde, Les éditions Un monde différent, 1979. Chaque jour, je multiplie ma valeur par 100 et mon succès augmente en conséquence. De jour en jour, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux, et je m'enrichis dans tous les domaines, car je multiplie ma valeur par 100.